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做什么运动可以增加性时间
滑冰： 有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣最多。游泳： 其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉，最为适合女性。
坚持深蹲，PC肌的锻炼，提肛运动都有帮助的，啪啪前还能濆一濆延迟喷雾，提升时间很给力。
病情分析：你好，经常锻炼身体，体质好了，性功能会有一定改善的，但是要坚持才会有效。可以多做提肛运动，也可以改善性功能的。指导意见：建议还是少吃药，多运动，长期坚持下去，就会见效的，祝身体健康。
PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢：1，提肛。即是像排尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。
有什么方法练性功能吗性功能锻炼11种方法
男性朋友想要提高性能力，那么平时就要多吃一些深颜色的水果，加强体育锻炼和多练习提肛等方法都可以帮助提高性能力。
方法是保持肌肉紧张和放松。刚开始可以连续做十次，然后每天加起来，直到能达到60左右。可以试着保持10秒左右的紧张，坚持一个月一般会有效果。 坐浴 定期坐浴可以改善男性的性功能，对男性性器官的健康大有裨益。
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。
备孕夫妻做哪些运动有助于备孕?
1、♀适合做有氧运动备孕期间适合做一些有氧运动，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提。不宜进行激烈运动孕妈妈在孕期最好不要进行跑步运动的，尤其是孕前期的时候。
2、备孕前三个月，要注意饮食多样化，补充营养。保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜。适当运动，如慢跑、打羽毛球或散步，为身体打下好基础。夫妻情深，爱意浓浓加强感情交流，让爱情更加深厚。
3、备孕是一件非常重要的事情，夫妻双方都需要做好充分的准备。本文将为大家介绍备孕期间的注意事项和健康秘籍，帮助准父母们迎接新生命的到来。
4、你好，备孕期间，其实大部分运动都可以做，如：瑜伽、体操、快走、慢跑、游泳、打球等。 不过，要注意运动要适度，避免运动强度过小、时间过短这种敷衍式的运动，也要避免运动强度过大，或时间过长，危险性较大的运动更不要做。
5、备孕期适合的运动：慢跑、快走、跳绳、游泳、俯卧撑、仰卧起坐、篮球、壁球、哑铃、单杠、双杠、体操、太极拳。这些运动对肌肉、臂力、腰、背都有益，能够改善身体素质。
6、备孕期间最适合的运动2 游泳 游泳一种非常好的锻炼方式，通过游泳可以增加心肺功能，提高人体的耐力以及柔韧性，并且游泳还可以调节情绪，帮助备孕夫妻保持好的心情。
夫妻之间怎么做运动?
1、选择篮球场地：可以选择室内或者室外的篮球场地，最好选择平坦、硬度适中的场地。热身：进行一些简单的拉伸和热身运动，避免受伤。分组：将三个人分成两个队，每队两人，一个人轮流替换。
2、两个人可以培养一个运动方面的共同爱好。比如打羽毛球就是一个适合夫妻共同发展兴趣爱好。两个人一起打羽毛球既可以增加两个人的默契程度，还可以让彼此的感情升温。两个人更加的合拍。
3、喝咖啡或茶：可以在咖啡厅或茶馆里轻松地聊天，了解彼此的兴趣和爱好。 逛商场或市集：可以一起逛逛商场或市集，看看有没有感兴趣的商品或小吃。
4、夫妻之间可以通过运动来增强身体健康，同时也可以增进感情。首先，可以选择一些双人运动，例如慢跑、健身、瑜伽、舞蹈等，双方可以共同完成同一个组合动作或者互相配合锻炼。
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